problema con laptop

señores de PCNERDS, los felicito por si blog, tengo un problemita a ver si alguien me puede ayudar.
Tengo una laptop pero a veces funciona bien y a aveces se pone lenta, he probado varias opciones como quitar programas q c cargan em memoria, desfragmentado, quitado archivos temp entro otras, cuando instalo el antivirus c pone bastante lenta, he probado varios antivirus hay unos mas pesados q otros , pero con todos c pone lenta, la configuracion es: Procesador AMD de 1.4 Ghz, 512 de Ram, vista basic, me pregunto si 1.4 y 512 son suficientes para correr vista, y si el inernet security ayuda a q c cuelgue, agradezco su ayuda gracias.